Für Mamas, die sanfte Bewegung bereits gut vertragen und Atem und Bewegung wieder kontinuierlicher verbinden möchten.
05 · Rhythmus finden
Dein Rhythmus
Fließende Bewegung, die dir hilft, einen neuen Rhythmus zu finden und dich wieder sicher im Bewegen zu fühlen.
Baby, Pausen und Kamera aus sind willkommen.
01
Für wen dieser Kurs gedacht ist
Für Mamas, die wieder ins Fließen kommen möchten, ohne einem festen Tempo folgen zu müssen.
Wenn du Lust auf fließende Bewegung hast, aber jederzeit langsamer werden, pausieren oder eine Übung auslassen möchtest.
Wiederkehrende Sequenzen schaffen Vertrautheit und helfen dir, einen Rhythmus zu finden, der zu deinem neuen Alltag passt.
Fließende Bewegung, die dir hilft, einen neuen Rhythmus zu finden und dich wieder sicher im Bewegen zu fühlen.
Mutterschaft verändert oft Tempo und Rhythmus des Alltags. Diese Stunde hilft dir, auf eine natürliche und unterstützende Weise wieder in Bewegung zu finden.
In sanft fließenden Yogasequenzen verbindest du Atem und Bewegung. So kann dein Körper nach der Schwangerschaft Schritt für Schritt Vertrauen und Leichtigkeit zurückgewinnen – in einem Rhythmus, der zu dir und deinem neuen Alltag passt.
Ein offener Raum, um dich zu bewegen, zu atmen und dich langsam mit einem fließenderen Yogastil vertraut zu machen. Zugänglich für Mamas in unterschiedlichen Phasen ihrer Erholung.
Wenn du nur einen Teil der Stunde mitmachst, war dein Kommen trotzdem richtig.
Live begleitetnicht allein mit einem Video
Baby willkommenauch wenn alles anders läuft
InternationalAuf Deutsch
02
Was wir konkret machen
Drei Teile – damit du weißt, worauf du dich einlässt.
Einstimmen
Mit wiederkehrenden Bewegungen einen eigenen Takt finden.
Fließen
Atem und Bewegung verbinden – so ruhig oder kräftig, wie es heute passt.
Ankommen
Tempo herausnehmen und die Woche kurz loslassen.
03
Diese Stunde passt zu dir, wenn …
… dein Tag ungefähr so aussieht.
01
du dich wieder etwas fließender und freier bewegen möchtest
02
du Atem und Bewegung miteinander verbinden willst
03
du fließende Bewegung suchst, die Pausen ausdrücklich erlaubt
04
dein neuer Alltag noch keinen gleichmäßigen Rhythmus hat
“Dein Rhythmus muss nicht regelmäßig sein, um deiner zu sein.”
Echtes Mama-Leben inklusive
Wenn dein Baby dich braucht, bekommt es dich.
Du musst keine perfekte Stunde abliefern. Stillen, füttern, wickeln, tragen, Kamera ausschalten oder später wieder einsteigen – alles darf Teil deiner Praxis sein.
Baby jederzeit versorgenKamera darf ausbleibenPausieren und zurückkommen
Bereit für die Matte?
Dein Rhythmus
Freitag · 14:30 · ca. 60 Minuten
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